النوم بعد زراعة الشعر: الطريقة الصحيحة
هل يمكن النوم بشكلٍ طبيعي بعد زراعة الشعر؟ هل هناك وضعيات يجب تجنبها للحفاظ على الجرافتات؟ أسئلةٌ كثيرة يطرحها المرضى الذين خضعوا للعمليةِ مؤخرا، لذا سيقدم مقال اليوم الإجابات الوافية للوصول في النهاية لأفضل النتائج الممكنة.
كيفية النوم بعد زراعة الشعر للحفاظ على البصيلات
النوم بطريقة غير صحيحة بعد زراعة الشعر يمكن أن يتسبَّب في تحرك البصيلات أو تساقطها، مما يؤثر بالسلب على نجاح العملية. إليك طريقة النوم بعد زراعة الشعر الواجب عليك اتباعها:
- يجب النوم على الظهر بزاوية 45 درجة باستخدام وسادةٍ طبية لرفع الرأس، فهذا يُقلِّل الضغط عن البصيلات ويحد من التورم.
- يمكنك الاستعانة بوسادة السفر التي تكون على شكل حرف U، حيث إنها تساعد على منع التقلب طوال مدة النوم.
- خلال أول 10 أيام بعد العملية، لا تنم على بطنِك أو جانبِك، فهذه الوضعيات تزيد الضغط على الجرافتات وتُضعِف تدفق الدم إليها.
أفضل وضعية للنوم بعد زراعة الشعر لتسريع التعافي
النوم بوضعيةٍ صحيحة بعد الزراعة يساعد على تسريع التئام الجروح ويقلل التورم الناتج عن تجمع السوائل في منطقةِ الجبهة، وفيما يلي توضيح لوضعية النوم بعد زراعة الشعر التي دائمًا ما أنصح بها المرضى:
- النوم على الظهر مع رفع الرأس بزاوية 45 درجة باستخدام وسادتين أو وسادةٍ طبية.
- تأكَّد من استخدام وسادةٍ ناعمة من الحرير أو الساتان لتفادي الاحتكاك بفروة الرأس.
- يمكن النوم في كرسي استرخاء بوضعية نصف جلوس خلال الأيام الأولى لتجنب التورم.
- لمنع التقلب أثناء النوم، قم بوضع وسادةٍ في كل جانب لدعم الرأس وتثبيتها.
- لا تضع رأسك بشكلٍ مباشر على الوسادة حتى لا تتعرض البصيلات المزروعة للاحتكاك.
ملحوظة: أنا أدرك تمامًا أن النوم بهذه الطريقة يكون صعبًا وغير مريح، لكنه ضروري للحفاظ على نتائج العملية، خصوصًا خلال أول 10 أيام بعد العملية.
هل يمكن النوم على المنطقة المانحة بعد زراعة الشعر؟
لا، حيث إن النوم على المنطقة المانحة قبل التئامها يُسبِّب ألمًا ويؤدي إلى بطء عملية الشفاء مع زيادة خطر التورم، لذا ينصح دائمًا باستخدام وسائد ناعمة لرفع الرأس ودعمِها، وبذلك لا يحدث تلامس مباشر بين الوسادة والبصيلات، مما يوفر الحماية للمنطقتين المانحة والمستقبلة.
ما هي الأخطاء الشائعة أثناء النوم بعد زراعة الشعر؟
عند النوم بعد عملية زراعة الشعر، يجب تفادي ارتكاب هذه الأخطاء الشائعة، حفاظًا على البصيلات المزروعة:
- النوم بوضعٍ مسطح: يقع البعض في هذا الخطأ الذي يتسبَّب في زيادة الضغط على الجرافتات، ويؤدي إلى المزيد من التورم نظرًا لتجمع السوائل في منطقة الجبهة.
- الحركة العنيفة أثناء النوم: قد تقوم ببعض الحركات العنيفة أو التقلب المتكرر عن طريق الخطأ، وهذا يؤدي إلى احتكاك الرأس بالوسادة وتحريك البصيلات من موضعها.
- حك فروة الرأس: بعض الأشخاص يقومون بحك المنطقة المزروعة دون وعيٍ منهم بما يترتب على هذا الفعل من تحرك الجرافتات أو إتلافِها والتأثير بالسلب على الكثافة النهائية.
- استخدام أغطية سرير غير نظيفة: ربما لا ينتبه بعض الأشخاص إلى نظافة الوسائد، وهذا قد يؤدي إلى التهاباتٍ في فروة الرأس، مما يؤثر سلبًا على نمو البصيلات.
- النوم في بيئة حارة: إذا قررت أن تنام في غرفةٍ حارة، فيجب أن تعلم أن التعرق المفرط في هذه الحالة سيؤثر بالسلب على المنطقة المزروعة بأكملِها.
- تغطية الرأس ببطانيةٍ في الشتاء: يبالغ البعض في فصل الشتاء ويقومون بتغطية رؤوسهم، مما يؤدي إلى احتكاك البطانية بفروة الرأس، وفي النهاية تتزحزح الجرافتات.
المضاعفات المحتملة للنوم غير الصحيح بعد زراعة الشعر
النوم الخاطئ بعد زراعة الشعر يمكن أن يؤدي إلى المضاعفات الآتية:
- تورم زائد في الجبهة بسبب تجمع السوائل الناتج عن وضعية النوم الخاطئة.
- التهاب فروة الرأس نتيجة الاحتكاك المستمر مع الوسادة.
- تساقط بعض الجرافتات نتيجة الحركة العنيفة أو الضغط المباشر على فروة الرأس.
- إبطاء عملية الشفاء مما يؤثر على نجاح الزراعة وظهور النتائج المتوقعة.
إليك أيضا طرق رش محلول الملح بعد عملية زراعة الشعر لضمان عدم حدوث أي تلف للبصيلات!
متى يمكن النوم بشكل طبيعي بعد زراعة الشعر؟
بعد مدةٍ تتراوح من 10 إلى 14 يومًا يمكن النوم بشكلٍ طبيعي بعد زراعة الشعر، فهذه المدة يحددها الطبيب بناءً على سرعة كل شخص في التعافي، لذا يُفضَّل الالتزام بالتوجيهات الطبية خلال الأيام الأولى من العملية لتسريع الشفاء والعودة للنوم بشكلٍ طبيعي في أقرب وقت.
في الأيام الأولى من الزراعة يصعب على الشخص حتى تأدية الفروض مثل الصلاة لتجنب تلف البصيلات أو الضغط عليها لذلك إليك في هذا المقال الوقت المناسب للسجود بعد عملية زراعة!
الخلاصة
النوم بطريقةٍ صحيحة بعد زراعة الشعر لا يعتبر نوعًا من أنواع الرفاهية، بل إنه جزءٌ رئيسي من روتين العناية بالشعر بعد العملية، لذا يجب الالتزام بجميع الإرشادات الطبية للوصول إلى أفضل نتيجة ممكنة في أسرع وقت.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن النوم على الظهر بعد زراعة الشعر؟
نعم، وهذا هو الوضع الأفضل للنوم خلال الأسبوع الأول بعد العملية، لكن يجب رفع الرأس بزاوية 45 درجة مع استخدام وسائد الدعم المصنوعة من الأقمشة الناعمة لمنع التقلب.
هل يمكن النوم على البطن بعد زراعة الشعر؟
لا، لأن النوم على البطن يُسبِّب ضغطًا مباشرًا على البصيلات المزروعة، مما قد يؤدي إلى تحركها أو تساقطِها.
هل يمكن النوم على الجنب بعد زراعة الشعر؟
يُفضَّل تفادي النوم على الجنب خلال أول 10 أيام بعد العملية، وذلك لمنع الاحتكاك والضغط على البصيلات المزروعة.
متى يمكن النوم على المنطقة المانحة بعد الزراعة؟
بعد أسبوعٍ تقريبًا، يمكن النوم على المنطقة المانحة، لكن قبل ذلك يجب التأكد من زوال الألم وبداية التئام الجروح.
ما سبب ألم المنطقة المانحة عند النوم؟
سبب الألم في المنطقة المانحة هي الجروح الصغيرة الناتجة عن اقتطاف البصيلات، لكنه يختفي تدريجيًا بمرور الوقت.
